Az életünk számos területén jelen van a zene, legyen szó akár ünnepekről, szórakozásról, relaxációról. Számos kutatás szerint, a zene nem csak a hangulatot javítja mint a befizetés nélküli bónuszok, hanem az egészségünkre is pozitív hatással van.
Elsősorban azoknak lehet érdekes téma a zene jótékony hatásainak kutatása akik a természetes megoldásokat részesítik előnyben, mert bizony a zene is a természetes gyógyszerek közé sorolható.
A zene terápiát két típusba sorolhatjuk, a testre gyakorolt jótékony hatások és a lélekre.
A testre gyakorolt hatásai közé sorolhatjuk a stressz és vérnyomás csökkentést, fájdalomcsillapítást és az alvás minőség javítását. A lassú lágy dallamok mint például a klasszikus zene vagy a természet hangjai enyhítik a stressz, a vérnyomás és a szívritmuszavar tüneteit, mint amikor meglátjuk a befizetés nélküli bónuszokat.
Mint már említettem a zene segít a fájdalom csillapításán és a jobb alváson, mivel a zene hallgatása során az agy endorfinokat termel és elteri a figyelmet akár a fájdalomról akár a nem alvás frusztráló gondolatairól vagy a befizetés nélküli bónuszokról.
Ma már létezik egy olyan ágazat ami csak a zenével történő terápiát részesíti előnyben, mint például a különféle hangtál terápiák, ahol a páciens egy órán keresztül pihen és relaxál.
A lélekre és érzelmekre gyakorolt hatásai által enyhíti a depressziót, a szorongást és javítja a kognitív funkciókat. A vidám, energiával teli zenék serkentik a dopamin termelést, ami a boldogságért felelős hormon.
A relaxáló, meditációs zenék segítenek lelassulni és megnyugodni a mindennapokban. Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami a nyugalomért és a biztonság érzetéért felel. A rendszeres zene hallgatás javítja a memóriát és a figyelmet is.